Off-ice säsong

23 apr, 17:14 2 kommentarer

Off-ice säsongen eller sommar-fys är en viktig del av hockey, det är under den perioden vi bygger mest motorik, fysik, kondition och delvis teknik inför nästkommande säsong. Vi önskar självklart ett högt deltagarantal även fast vi uppmuntrar till multiidrottande och har förståelse för krockar med andra idrotter.

Som en del i säsongens off-ice upplägg har vi tänkt att samarbeta med Crossfit Nyköping.

Vi kommer köra pass under deras ledning och i deras lokaler.

Onsdagar 17.30 från 6/5-26 tom 17/6-26

samt 5/8-26 tom 26/8-26.

Träningen kommer bestå av styrka/spänst/lungor/rörelse och övningarna kommer vara anpassningsbara på individnivå och passar därmed ALLA åldrar.

Målet är även utöver träningen att det ska vara roligt, varierande och ge tjejerna en positiv erfarenhet av fysträning.

En annan del av off-ice upplägget är mer hockey-tekniskt och kommer innefatta klubbteknik, skott och passningar.

Tanken är även här 1 pass/veckan, plats och tid för detta är ännu inte helt klart men kommer att komma.

Oavsett nuvarande ålder så blir alla tjejerna äldre och för varje år blir spelet därmed tuffare.

Vi vill därav belysa vikten av träningsnärvaro även under off-ice säsongen för att kunna ge tjejerna så bra förutsättningar vi kan inför nästa års is säsong.

Bästa hälsningar

Istränarna